Burn out

Symptomen

1. Emotionele uitputting: gevoelens van vermoeidheid, uitputting en een gebrek aan energie.
2. Somberheid: negatieve, sombere of afstandelijke houding ten opzichte van het werk of de mensen waarmee iemand werkt.
3. Verminderde prestaties: verminderde productiviteit, concentratieproblemen en moeite om taken af te ronden.

Het onderscheid tussen burn-out en stress is belangrijk. Stress is een normale reactie op uitdagende situaties, terwijl burn-out het gevolg kan zijn van chronische stress die niet goed wordt behandeld.

Hoevaak komt het voor?

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 14% van de Nederlandse beroepsbevolking last heeft van burn-out klachten. Het komt dus vrij veel voor. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en wordt geassocieerd met werkdruk, te weinig zelfstandigheid, het niet goed aangeven van grenzen en een gebrek aan sociale steun op het werk.

Wat verergert/verbetert de klachten?

Factoren die burn-out kunnen verergeren zijn onder meer gebrek aan slaap, ongezonde voeding, weinig beweging en een gebrek aan sociale steun.

Regulier behandeling

Behandeling van burn-out kan onder andere bestaan uit psychologische behandeling zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness training. Ook kan het belangrijk zijn om de oorzaken van de stress aan te pakken en te werken aan betere coping mechanismen. In sommige gevallen kan tijdelijk vermindering van de werkdruk of zelfs een tijdelijke onderbreking van het werk noodzakelijk zijn.

Homeopathische behandeling

Homeopathie kan het herstel van een burn-out in belangrijke mate ondersteunen of een burn-out helpen voorkomen. Homeopathie werkt op een milde manier en de consulten verschaffen ook inzicht in de situatie. De consulten werken verhelderend, je wordt je meer bewust van het ziekte proces. Een homeopathisch middel wordt voorgeschreven op basis van jouw mentale, emotionele en fysieke klachten. Hierdoor past het middel bij jou als persoon en zie je dat mensen beter in hun energie komen en een betere weerstand krijgen.